קהילת התרגול: ויסות, מדיטציה ושקט פנימי (חינם)

• מפגש ויסות חודשי במתנה (Live בזום): מדי יום שני הראשון של כל חודש, אנו נפגשים ל-40 דקות של "ריסטארט" למערכת העצבים. השידור מועבר מהקליניקה בזכרון יעקב וכולל תרגול מדיטציה סומטית להשבת השלווה.

• עזרה ראשונה לסטרס: טיפים קצרים ומדויקים – איך להירגע ב-2 דקות מול המחשב? איך להפעיל את עצב הוואגוס (Vagus Nerve) ברגע של לחץ? כלים פרקטיים ליישום מיידי.

• השראה ותוכן מקצועי: הסברים קצרים (בגובה העיניים) על מדעי המוח: איך הגוף עובד ואיך אפשר "לחווט" אותו מחדש לשקט ולביטחון.

• גישה ראשונית למשאבים: קישורים להדרכות Masterclass, תרגילי SOS ועדכונים על סדנאות חדשות לפני כולם.

​

הקהילה מתאימה לכל מי שמרגיש שהסטרס מנהל אותו, למנהלים ולאנשים בתפקוד גבוה, ולמי שמחפש קהילה תומכת ושקטה של אנשים שבוחרים ברווחה נפשית (Well-being). ללא עלות וללא התחייבות.